超實(shí)用的孕期護(hù)膚分享，懷孕也可以美美噠！準(zhǔn)媽媽必看

發(fā)布時(shí)間：2025-04-30 07:47 本文來源：產(chǎn)科

初次懷孕

既有初為人母的欣喜

同樣也有了身材皮膚的焦慮

準(zhǔn)媽媽們可能發(fā)現(xiàn)身材變形了

皮膚狀態(tài)也變差了

懷孕后是不是總對(duì)著護(hù)膚品發(fā)愁

不敢隨便使用護(hù)膚品

擔(dān)心影響寶寶

護(hù)膚品如何選擇的困擾也隨之而來

別慌！作為婦產(chǎn)科醫(yī)生“閨蜜”

今天就分享超實(shí)用的護(hù)膚化妝秘籍

教你輕松成為最潮孕媽

早孕期（1-13+6周）

胚胎敏感，護(hù)膚從簡(jiǎn)

胚胎像嬌嫩幼苗，護(hù)膚需謹(jǐn)慎。別用磨砂和含酒精潔面產(chǎn)品，換用氨基酸或低泡潔面乳，溫和不刺激。激素變化致皮膚干燥，含甘油、透明質(zhì)酸的保濕霜或凡士林基質(zhì)產(chǎn)品是首選，涂在臉上潤(rùn)潤(rùn)的，讓皮膚喝飽水，跟干燥說拜拜！美白、抗衰、祛痘產(chǎn)品先擱置，避開潛在風(fēng)險(xiǎn)成分。

推薦成分

透明質(zhì)酸堪稱“補(bǔ)水大師”，神經(jīng)酰胺能修復(fù)皮膚屏障，甘油安全又保濕。

禁忌成分

維A類（視黃醇、維A酸）、水楊酸（>2%）、對(duì)苯二酚毒性大，可能影響胎兒，千萬別碰。

中孕期（13-27+6周）

激素波動(dòng)，加強(qiáng)防護(hù)

孕期黑色素活躍易長(zhǎng)斑，防曬要升級(jí)。選擇二氧化鈦、氧化鋅等物理防曬劑，別用二苯酮-3這類化學(xué)防曬劑。皮膚出油用清爽乳液，干燥就疊加玻尿酸保濕精華。

推薦成分

二氧化鈦和氧化鋅是“防曬CP”，安全系數(shù)超高，幫咱們輕松抵擋紫外線的侵襲；植物油脂（如乳木果油、霍霍巴油）天然保濕又低敏，根據(jù)自身皮膚屬性挑選。

禁忌成分

鄰苯二甲酸鹽、酒精、部分精油（如薰衣草、迷迭香）會(huì)干擾內(nèi)分泌、加劇皮膚干燥或引發(fā)宮縮，趕緊拉黑！

晚孕期（28周-分娩）

皮膚負(fù)擔(dān)重，舒緩為主

肚子和胸部皮膚被撐得干燥，護(hù)膚流程別太復(fù)雜，頻繁換產(chǎn)品，皮膚很容易過敏。皮膚嚴(yán)重長(zhǎng)痘或長(zhǎng)濕疹，別用含激素藥膏，趕緊看醫(yī)生。

推薦成分

燕麥提取物舒緩皮膚瘙癢，還能修復(fù)受損的皮膚；角鯊?fù)楸癫欢旅住?/span>

禁忌成分

化學(xué)染發(fā)劑、燙發(fā)劑和AHA/BHA酸類（a-羥基酸、β-羥基酸）會(huì)影響寶寶或刺激皮膚，建議別用。

孕期護(hù)膚通用原則

成分是關(guān)鍵，選無香精、無防腐劑的產(chǎn)品。防曬霜優(yōu)先選擇物理防曬型，出門記得戴帽子、打傘，雙管齊下！香薰SPA、電流美容儀、激光脫毛等高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目，產(chǎn)后再做。安全成分有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等，放心用；維A類、高濃度水楊酸等是禁用成分，要避開。

孕期化妝注意事項(xiàng)

想化妝的姐妹注意啦，選彩妝得像挑“寶藏”一樣，選成分安全的有機(jī)品牌。避開那些含鉛、汞、鄰苯二甲酸鹽的口紅和粉底，選擇成分安全的有機(jī)品牌；香水先放一放，不少香水里的香料可能影響寶寶；建議孕期暫停美甲，因?yàn)橹讣子涂赡芎械泥彵蕉姿猁}具有生殖毒性、干擾內(nèi)分泌、致癌、致畸等風(fēng)險(xiǎn)；別給指甲蓋穿這件“問題外套”。

辣媽護(hù)膚口訣

清潔要輕柔，防曬不能少。

成分查仔細(xì)，保濕是王道。

淡妝最適宜，美麗又可靠。

媽媽狀態(tài)好，寶寶哈哈笑。

祝您保持輕松和美麗狀態(tài)的同時(shí)

盡情享受孕育新生命的神圣過程

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