秋季最后一個(gè)節(jié)氣“霜降”，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)該怎樣正確養(yǎng)生、健康入“冬”呢？

有中醫(yī)科醫(yī)生介紹，霜降時(shí)節(jié)陽(yáng)氣由收到藏，不適合再“秋凍”了，這時(shí)要注意防秋凍，尤其要注意腳部和胃部的保暖。霜降過(guò)后草木枯萎容易讓人患得患失，所以還要注意防秋郁。

中山市博愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師吳嘉慧：“小朋友們要注意預(yù)防呼吸道疾病，我們家長(zhǎng)可以在家中給小朋友點(diǎn)按肺俞穴、脾俞穴，部分準(zhǔn)媽媽會(huì)容易因?yàn)樘鞖庾兓瘜?dǎo)致情緒的波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，或者通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)的方式保持心情舒暢?！?/p>

醫(yī)生提醒，霜降時(shí)節(jié)老年人、慢性病人以及頸肩腰腿痛的患者要注意保暖，除此之外各位街坊也要注意防秋燥。

吳嘉慧：“飲食上秋燥時(shí)節(jié)秋令屬金，我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)了，這個(gè)時(shí)候適合平補(bǔ)，可以選擇一些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物?！?br />

記者：朱文佳 梁鑫

一審：劉莉云

二審：李紫昭

三審：蒙羿帆