雖然中山還未正式入秋，但氣候卻是日漸干燥，不少街坊近日都出現(xiàn)了失眠的癥狀，秋季失眠是怎么回事？干燥天氣何時才能緩解呢？

一大早，市博愛醫(yī)院中醫(yī)科就有不少飽受失眠困擾的患者來就診。

中山市博愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師劉方：“失眠的人增多，主要也是由于人體的津液消耗過多，還有起居不注意導(dǎo)致，陰不入陽，然后會導(dǎo)致一些失眠、多夢、早醒等一系列的問題?！?/p>

劉方表示，近期失眠人群增多，根源在于秋天的涼燥之氣，導(dǎo)致肝膽、脾胃出現(xiàn)問題，直接影響了睡眠質(zhì)量。秋季失眠該如何應(yīng)對呢？

劉方：“首先要規(guī)律的作息，早睡早起，就是提倡不要熬夜，盡量避免在晚上吃一些油膩的東西，或者是辛辣、溫燥刺激的東西，比如燒烤等之類的，可以做一些中醫(yī)的養(yǎng)生保健操，比如說八段錦、太極，還有一些中醫(yī)愛好者可以做一些站樁等。”

市氣象臺預(yù)計，受東南氣流影響，16日起，中山轉(zhuǎn)陰天，有陣雨，氣溫下降，屆時干燥天氣將得到緩解。

中山市氣象局預(yù)報科預(yù)報員羅考嵐：“展望下周前期20日到21日，受弱冷空氣的影響，天氣有所好轉(zhuǎn)，最低氣溫下降2攝氏度左右，但是早晚會有輕霧，能見度較低，市民外出時要注意路上的交通安全，目前森林火險橙色預(yù)警信號是正在生效中的，市民用火用電要注意安全?！?/p>

記者：高力 吳耀華

一審：古淑雯

二審：蘇文穎

三審：楊沛