類風濕關節(jié)炎的飲食禁忌

類風濕性關節(jié)炎是一種全身性的免疫性疾病，不光是發(fā)病的關節(jié)會發(fā)生損傷，心、肺、腎等其他內臟器官的功能也會受到一定的影響，類風濕性關節(jié)炎病程持續(xù)時間較長。

因此患者注意調整飲食就顯得很重要，正確的飲食習慣能有利于疾病的康復，類風濕性關節(jié)炎患者在飲食上有哪些注意事項呢?

1、適當?shù)难a充鈣質，類風濕患者骨質疏松發(fā)病率高，加上病情趨于時間長，產(chǎn)生焦慮抑郁的心理，補充點鈣和鎂元素有助于平衡神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉和緩解焦慮或失眠。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣，類風濕性關節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸。另外類風濕性關節(jié)炎，最好要戒煙戒酒，特別是炎熱的夏天，千萬不要因為貪圖涼快就喝冰鎮(zhèn)的啤酒。

3、不要過分地攝取高脂肪的食品，脂肪在體內氧化的過程中能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有著很強的刺激作用，因此患者也不宜吃高脂類的食物如牛肉、肥肉等。

4、不宜吃海鮮產(chǎn)品，類風濕性關節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品，這種物質最容易加重類風濕性關節(jié)炎的癥狀。

5、少吃過酸過咸的食品，如花生，白酒，白糖以及，魚，肉，蛋等酸性食物。如果攝入量超過了體內正常的酸堿度值，則會使體內的酸堿度值一度性偏高。乳酸分泌旺盛且消耗體了一定的鈣鎂離子，而加重類風濕性關節(jié)炎的癥狀。同樣若是過咸的食物，也會使體內的鈉離子增多，而加重類風濕性關節(jié)炎的癥狀。

類風濕關節(jié)炎患者飲食上要特別注意：

過酸、過咸類食物不能吃:如花生、白酒白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸堿度值，則會使體內酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

類風濕關節(jié)炎(RA)患者的自我護理非常重要，有助于幫助癥狀緩解，恢復一定的肌肉強度并延緩病情惡化。建議患者參照地中海飲食方法，多吃魚類、蔬菜水果、橄欖油。超重肥胖者控制膳食總量，避免體重增加，加重關節(jié)負擔熱療和冷敷：熱療:洗熱水澡可以幫助患者肌肉放松，但在急性期進行熱療可能加重病情冷敷:急性期可在關節(jié)處冷敷，以緩解疼痛。

身心放松：身心放松有助于緩解疼痛。短時休息或睡眠 目錄解RA引起的乏力、關節(jié)僵痛。避免緊張、焦慮，保持良好的心態(tài)，可能讓關節(jié)和全身情況好轉。在治療初期應該至少每月復診一次，病情控制穩(wěn)定后每3~6個月復診一次，以便及時調整治療方案有效控制疾病。

當癥狀得到緩解后，RA患者應該規(guī)律鍛煉，有助于減輕關節(jié)炎所致的疼痛。運動方式以保持關節(jié)靈活性和肌肉強度為主，比如手指活動和上肢運動。能改善心肺功能和肌肉力量的有氧運動，如散步、騎自行車和游泳。

特殊注意事項

RA會改變患者的生活方式，需要長期接受治療，以此控制癥狀，并減少關節(jié)損傷。如果關節(jié)癥狀加劇，需要及時看醫(yī)生。

類風濕關節(jié)炎患者不能吃高脂肪類，這是因為脂肪在體內氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關節(jié)有較強的刺激作用，因此不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。另外，患者還不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)癥狀加重。